[...] ważną rzeczą, którą należy zrozumieć jest to, co się dzieje pod koniec cyklu. Sterydy opuszczają powoli organizm i ogólny poziom testosteronu opada. Poziom estrogenów swobodnie krąży sobie w krwioobiegu, nasza oś podwzgórze-przysadka-jądra jest zablokowana. Organizm w tym okresie jest poza jakimkolwiek prawidłowym balansem - nasze przyrosty [...]
[...] komponenta zapalna, pseudohipertroficzna, rozstępy mają kolor czerwony, czerwonowinny lub czerwononiebieski. w fazie bliznowacenia są cieńsze, bardziej wyrównane, zapadnięte w stosunku do otaczającej skóry i stają się białawe,czasami o odcieniu perłowym.Rozstępy są z reguły obustronne, tzn. pojawiają się po obu stronach ciała, w każdej [...]
[...] mężczyzn Wstydliwe ofiary Maciej H. jest wziętym trójmiejskim prawnikiem. Ma znajomych wśród biznesmenów, polityków i dziennikarzy. - Byłem w szoku, gdy zobaczyłem go na chodniku z jego dziewczyną - mówi Tomasz L., jeden ze znajomych mecenasa. - Stałem na światłach, a oni przechodzili przez przejście dla pieszych. Nagle, tuż przed maską mojego [...]
[...] płonie wyraźnie, Więc sprawdź to synu, zapowiada się pokaźnie! Hehehee, wiem, wiem... Nie ma co pisać pjerdół, kto mnie zna, ten mnie zna, kto nie - ten pozna. Celem przewodnim jest, jak zwykle, zdobycie władzy nad światem, ale jak nie wyjdzie, to trudno. Są jeszcze inne, mniejsze cele, o czym niżej. Poprzedni blog : [...]
Nie wiem czy bylo ale zamieszcze moze komus sie przyda :) Artykul nie jest moj znalazlemw necie i wkleje moze ktos skorzysta :) Duże, pękate i ładnie dorzeźbione bicepsy - któż z nas o takich bicepsach nie marzy. Podejrzewam, że wszyscy, a już na pewno wszyscy ci, którzy trenują kulturystykę. Pytanie tylko, jak się takich bicepsów dopracować? [...]
Oto moja przestroga dla młodych kultrystów może to dokładnie nie ten dział ale na sterydach by sie tylko nabijali Sterydy - słyszałeś o nich tyle złego. Ich działania niepożądane uczyniły z nich cel ataków naukowców i etyków. Mimo to ich nielegalne stosowanie przez sportowców w niemal wszystkich dyscyplinach wiąże się z lepszą wydolnością i [...]
[...] skórę, a także prawidłowy stan błon śluzowych. Dodatkowo biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego i prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych. Wspiera również prawidłową pracę układu nerwowego. Witamina B12 to kolejna witamina z grupy B, która przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu [...]
[...] stymulujemy syntezę białka w organizmie, natomiast efekt ten spada nieznacznie po treningu. Oznacza to, że stężenie aminokwasów we krwi poprzez dostarczenie ich bezpośrednio lub krótko po treningu jest takie samo jak kilka godzin po treningu. Ale: -dopływ krwi do komórek mięśniowych jest wyższy aż kilkaset % w porównaniu z fazą spoczynku [...]
Wywiad z dnia 17 stycznia 2007 Źródło: http://www.maxfighting.com/index.cfm?ac=news.detail&nid=1794 MF: Rich, już wznowiłeś treningi. Jak leci ? Rich: Nieźle, już się wyleczyłem, moja twarz nie boli , ani nic takiego. Treningi są efektywne i wracam do formy. Nie mogę być niezadowolony z postępów. MF: Zauważyłem jedną rzecz: większości fighterów, [...]
[...] kulturystycznych często widzimy doskonale dorzeźbionych kulturystów, ale z tego, co mówią wynika, że niezwykle ciężko jest im utrzymać taką formę nawet przez okres kilku tygodni. Dochodzenie do tak wysokiej formy wiąże się z bardzo restrykcyjną, niskowęglowodanową dietą, która prowadzi do pewnej redukcji masy mięśniowej, a już na pewno wyklucza [...]
[...] treningu. Z czasem, zauważył jednak znaczną poprawę swojego zdrowia i to zachęciło go do bardziej intensywnego ćwiczenia. Funakoshi wymykał się z domu, po zapadnięciu zmroku, a wracał z treningów przed świtem. Sąsiedzi dość powszechnie uważali, że odbywa nocne eskapady po domach publicznych. On jednak nie przejmował się, tym co [...]
Witam wszystkie Ladies , Czytam Forum od kilku dni, trafiłam na nie przypadkiem , szukając pomocy w kwestii zbilansowania diety jak również rozpoczęcia treningu siłowego . Pomyślałam że zacznę się sugerować jadłospisem i bilansem dziewczyna ale jak zaczęłam więcej czytać to zauważyłam że jest to bardzo indywidualna kwestia . Decyzja zapadła [...]
Chcialbym sie podzielic z wami tym artykulem poniewaz zainteresowal mnie ;] Duże, pękate i ładnie dorzeźbione bicepsy - któż z nas o takich bicepsach nie marzy. Podejrzewam, że wszyscy, a już na pewno wszyscy ci, którzy trenują kulturystykę. Pytanie tylko, jak się takich bicepsów dopracować? Często na łamach prasy kulturystycznej są cytowane [...]
[...] wymienionego w temacie zestawu postanowiłem podzielić się z Wami moimi wrażeniami z użytkowania. Mimo ,iż sprzęt firmy Kelton posiadam stosunkowo niedługo (raptem kilka tygodni) zdążyłem go - już w miarę moim możliwości- gruntownie przetestować i takie narzucają mi się konkluzje. 1.Wstęp, czyli „wzruszyła mnie twoja historia" Przygodę z [...]
[...] Prawie we wszystkich dyscyplinach sportowych cykl roczny opiera się na 4 podstawowych okresach treningowych: cykl przygotowawczy ( ogólnorozwojowy ), BPS - bezpośrednie przygotowania startowe, okres startowy, okres przejściowy ( regeneracyjny ). Również w kulturystyce powinniśmy uwzględnić okresy w których planujemy określone cele [...]
[...] przez mózg wstępują w tzw. czwartą fazę snu. Podczas tej fazy, którą charakteryzuje przewaga fal delta (0.5 do 3 Hz), następuje wydzielanie hormonu wzrostu przez przedni płat przysadki. Pojawia się to 30 minut po pierwszej godzinie snu i występuje ponownie przez kolejnych 30 minut po upływie półtorej godziny. Przez resztę snu [...]
[...] pompki (tak tak, codziennie!) aż do utraty sił. Klata trochę się wyrzeźbiła, potem w drugim miesiącu dokupiłem sobie ekspander i zacząłem nim ćwiczyć biceps (trzy razy w tygodniu), klatę (rozciąganie ekspandera przed sobą) i triceps (rozciąganie ekspandera za plecami, to chyba na triceps?). Pompki zostawiłem na rzecz rozciągania ekspandera przed [...]
[...] Estrogeny przynosza sportowcowi szerek niepozadanych skutkow ubocznych- powoduja odkladanie wody w komorkach, co daje w efekcie "zalany" wyglad i slaba jakosc miesnia. Podniesiony ich poziom silnie hamuje wytwarzanie endogennego testosteronu, co skutkuje spadkami masy i sily po skonczeniu cyklu. Wysoki poziom estrogenow podnosi ryzyko [...]
[...] godzinę przed spaniem bo głodna nie zasnę). Po pewnym czasie wprowadziłam 5 posiłków dziennie, bo 6 nie wyrobię. Czasowo wychodziły różnie, między 3-4godziny, po kilku tygodniach organizm już sam głodem przypomina, że już czas. W międzyczasie zaczęłam korzystać z exelowego dziennika posiłków, by pilnować czy nie jem za mało. Przeczucie było [...]
[...] (szybkokurczliwych) podobnie jak kreatyna -podobnie jak kreatyna – karnozyna jest magazynowana w mięśniach -> czyli ich działanie faktyczne odczuje się po kilku-kilkunastu dniach -podobnie jak kreatyna – trochę czasu musi minąć, aby jej poziom w mięśniach spadł do stanu początkowego -istnieje zróżnicowanie jeśli chodzi o odczucia (osoby słabo i [...]
WSZYSTKO O ODBLOKOWANIU!!!
